07.07.2017
![Как укрепить спину в домашних условиях на шведской стенке](https://wallbarz.ru/sites/default/files/styles/blog/public/wallbarz_fitness_24.jpg?itok=W4eXNH4c)
Многие люди задумываются над вопросом как укрепить спину в домашних условиях. И это не случайно: сидячий образ жизни, искривление позвоночного столба при сидении, неравномерные нагрузки на позвоночник делают свое дело. Спинной хребет искривляется, появляются боли в пояснице, развиваются болезни спины.
06.07.2017
![Как накачать попу в домашних условиях девушке](https://wallbarz.ru/sites/default/files/styles/blog/public/wallbarz_fitness_27.jpg?itok=pg6_lSmG)
Как накачать попу в домашних условиях девушке – дилемма, волнующая многих. Подтянутые ягодицы – это «наше все»: коротенькие шортики летом, завистливые вздохи «конкуренток», восторженный взор мужчин.
05.07.2017
![Как сделать рельефный живот при помощи шведской стенки](https://wallbarz.ru/sites/default/files/styles/blog/public/wallbarz_fitness_26.jpg?itok=mjtdof-f)
Как сделать рельефный живот в домашних условиях? Легко и просто! Стоит только следовать нижеприведенным рекомендациям и можно привести себя в форму за достаточно короткое время.
Что нужно делать, чтобы живот был рельефным
Основой рельефного живота является сильный пресс, с которым необходимо регулярно работать. Но долгожданные кубики не появятся только от ежедневных тренировок. Необходимо делать кое-что еще:
04.07.2017
![Гимнастика для пожилых людей при помощи шведской стенки](https://wallbarz.ru/sites/default/files/styles/blog/public/24310_600.jpg?itok=3yo__KGd)
Гимнастика для пожилых людей является нужным и полезным времяпровождением. Пренебрегать ей нельзя ни в коем случае. Время от времени людям старшего поколения рекомендуется посещать специальную лечебную физкультуру с инструктором. Активным пенсионерам вполне по плечу будут занятия в фитнес центрах, плавание, бег или лыжи. Доступна физическая нагрузка и в домашних условиях.
29.06.2017
![Организация детского праздника дома с помощью шведской стенки](https://wallbarz.ru/sites/default/files/styles/blog/public/jdome_4_0.jpg?itok=tOnu7UOH)
Организация детского праздника дома может быть не менее интересной, чем вне его стен. А если мероприятие устраивается для маленького спортсмена, то проблем вообще не должно возникнуть. Конечно, хорошо если речь идет о теплых месяцах года – часть игр можно перенести на улицу. А если погода подвела или не все уважают зиму? Значит, воспользуемся домашними подручными средствами и сделаем праздник незабываемым!
27.06.2017
![Как провести выходные с семьей и шведской стенкой](https://wallbarz.ru/sites/default/files/styles/blog/public/dscn3487_1.jpg?itok=xr-1PlqB)
Как провести выходные с семьей в домашней обстановке? Здесь не имеется в виду совместный просмотр очередного фильма или «зависание» членов семьи в своих электронных гаджетах. Речь идет о полезном и интересном времяпровождении для всей семьи.