Занятия фитнесом
19.07.2017
![Силовая тренировка дома на шведской стенке](https://wallbarz.ru/sites/default/files/styles/blog/public/wallbarz_fitness_28.jpg?itok=Ka9cT3QN)
Грамотно координированная силовая тренировка дома поможет создать тело совершенным, организм стойким, а настроение отличным. При этом не обязательно тренинг должен сопровождаться штангой и гантелями. Имеет место не одна результативная схема тренировок, основанная на использовании обычной шведской стенки.
17.07.2017
![Домашняя кардио тренировка на шведской стенке](https://wallbarz.ru/sites/default/files/styles/blog/public/wallbarz_fitness_30_0.jpg?itok=xLbXAWku)
Домашняя кардио тренировка должна занимать одно из первых значений в фитнесе дома. Она состоит из совокупности физических элементов, направленных на укрепление дыхательной и сердечно сосудистой системы. А в борьбе с лишним весом ей и вовсе нет равных.
Что дает домашняя кардио тренировка
Помимо регуляции работы сердца, нормализации дыхания и борьбы с лишними килограммами кардиотренинг:
12.07.2017
![Как сделать ноги красивыми в домашних условиях](https://wallbarz.ru/sites/default/files/styles/blog/public/wallbarz_fitness_25.jpg?itok=iGgmlYoQ)
Как сделать ноги красивыми в домашних условиях? Знакомый вопрос? Увы, но года берут свое. Если раньше хорошенькие от природы ножки не нуждались в особом уходе, то с возрастом ситуация меняется. Ограничение активности, неправильное питание, появление жирка не лучшим образом сказываются на состоянии ног. Но не все потеряно! Немного свободного времени и желание смогут исправить ситуацию!
07.07.2017
![Как укрепить спину в домашних условиях на шведской стенке](https://wallbarz.ru/sites/default/files/styles/blog/public/wallbarz_fitness_24.jpg?itok=W4eXNH4c)
Многие люди задумываются над вопросом как укрепить спину в домашних условиях. И это не случайно: сидячий образ жизни, искривление позвоночного столба при сидении, неравномерные нагрузки на позвоночник делают свое дело. Спинной хребет искривляется, появляются боли в пояснице, развиваются болезни спины.
06.07.2017
![Как накачать попу в домашних условиях девушке](https://wallbarz.ru/sites/default/files/styles/blog/public/wallbarz_fitness_27.jpg?itok=pg6_lSmG)
Как накачать попу в домашних условиях девушке – дилемма, волнующая многих. Подтянутые ягодицы – это «наше все»: коротенькие шортики летом, завистливые вздохи «конкуренток», восторженный взор мужчин.
05.07.2017
![Как сделать рельефный живот при помощи шведской стенки](https://wallbarz.ru/sites/default/files/styles/blog/public/wallbarz_fitness_26.jpg?itok=mjtdof-f)
Как сделать рельефный живот в домашних условиях? Легко и просто! Стоит только следовать нижеприведенным рекомендациям и можно привести себя в форму за достаточно короткое время.
Что нужно делать, чтобы живот был рельефным
Основой рельефного живота является сильный пресс, с которым необходимо регулярно работать. Но долгожданные кубики не появятся только от ежедневных тренировок. Необходимо делать кое-что еще: