07.07.2017
Многие люди задумываются над вопросом как укрепить спину в домашних условиях. И это не случайно: сидячий образ жизни, искривление позвоночного столба при сидении, неравномерные нагрузки на позвоночник делают свое дело. Спинной хребет искривляется, появляются боли в пояснице, развиваются болезни спины.
06.07.2017
Как накачать попу в домашних условиях девушке – дилемма, волнующая многих. Подтянутые ягодицы – это «наше все»: коротенькие шортики летом, завистливые вздохи «конкуренток», восторженный взор мужчин.
05.07.2017
Как сделать рельефный живот в домашних условиях? Легко и просто! Стоит только следовать нижеприведенным рекомендациям и можно привести себя в форму за достаточно короткое время.
Что нужно делать, чтобы живот был рельефным
Основой рельефного живота является сильный пресс, с которым необходимо регулярно работать. Но долгожданные кубики не появятся только от ежедневных тренировок. Необходимо делать кое-что еще:
04.07.2017
Гимнастика для пожилых людей является нужным и полезным времяпровождением. Пренебрегать ей нельзя ни в коем случае. Время от времени людям старшего поколения рекомендуется посещать специальную лечебную физкультуру с инструктором. Активным пенсионерам вполне по плечу будут занятия в фитнес центрах, плавание, бег или лыжи. Доступна физическая нагрузка и в домашних условиях.
29.06.2017
Организация детского праздника дома может быть не менее интересной, чем вне его стен. А если мероприятие устраивается для маленького спортсмена, то проблем вообще не должно возникнуть. Конечно, хорошо если речь идет о теплых месяцах года – часть игр можно перенести на улицу. А если погода подвела или не все уважают зиму? Значит, воспользуемся домашними подручными средствами и сделаем праздник незабываемым!
27.06.2017
Как провести выходные с семьей в домашней обстановке? Здесь не имеется в виду совместный просмотр очередного фильма или «зависание» членов семьи в своих электронных гаджетах. Речь идет о полезном и интересном времяпровождении для всей семьи.