Занятия фитнесом дома на шведской стенке доступны и полезны всей семье. Вы так не считаете и предпочитаете спортивные секции и тренажерный зал? Давайте поспорим!
Преимущества занятий фитнесом дома на шведской стенке
- Экономия денег - один раз купил и забыл.
- Экономия времени – можно заниматься в домашних условиях в любое время.
- Универсальность – заниматься на шведской стенке можно всей семье.
- Психологический комфорт – можно делать упражнения без оглядки на других.
- Свобода от обстоятельств – плохая погода, невозможность покинуть дом и прочие обстоятельства никак не повлияют на занятия спортом.
Диапазон применения гимнастического уголка в домашних условиях
Итак, одним из главных преимуществ гимнастического уголка является его универсальность. Шведские стенки Wallbarz – это просто находка как для детей, так и для их родителей и даже бабушек и дедушек. Занятия фитнесом дома разовьют спортивную активность всей семьи.
Малыши с помощью упражнений научатся контролировать свое тело. Для деток постарше физические нагрузки оказывают положительное влияние на растущий организм. Взрослые смогут всегда поддерживать себя в отличной спортивной форме. А людям зрелого возраста несложные упражнения на растяжку помогут держать мышцы в тонусе.
Одним из вариантов шведских стенок Wallbarz, который подойдет для спортивного развития всей семьи, является спортивный комплекс Wallbarz Fitness. Спорткомплекс с дополнительным оборудованием в виде турника, брусьев и колец позволит выполнить целый комплекс упражнений на все группы мышц. Наглядно все упражнения представлены в соответствующих видео.
Физические возможности, которые дает шведская стенка
Итак, коли речь идет обо всех членах семьи, распишем, что дает спортивный уголок каждому из них.
- Дети до трех лет
Многие родители недооценивают возможности, которые дает гимнастический уголок маленьким деткам. На самом деле занятия фитнесом дома для таких малявок очень полезны. Развитие ребенка в самом разгаре, он только познает мир, поэтому в этом возрасте привить карапузу любовь к физическим упражнениям очень легко.
Ему нравится подниматься по лестнице, нравится контролировать свое тело. Приседания, провисания, подтягивание ног как к себе, так и отводы их в сторону и назад. Эти и другие упражнения разовьют в ребенке гибкость, укрепят позвоночник, предупредят плоскостопие.
Доказано, что малыши до трех лет, занимающиеся на шведской стенке, развиваются быстрее своих сверстников как на физическом, так и на умственном уровне.
- Дети старше трех лет
Преимущества занятий фитнесом дома для детей от трех лет очевидно. Формирование красивой осанки, укрепление всех групп мышц, развитие вестибулярного аппарата – это далеко не весь перечень преимуществ, которые даст гимнастический уголок.
Телевизор, компьютер, нагрузка в школе для детей школьного возраста отрицательно сказывается на их здоровье. Поэтому физическая разрядка придаст сил и поднимет настроение. Занятия спортом развивают также силу воли и выносливость, что не менее важно для подрастающего поколения.
- Родители
Неоценима шведская стенка и для родителей. Бешеный ритм жизни, работа, нехватка времени на посещение фитнес залов – все это негативно сказывается на физическом развитии человека. Занятия фитнесом дома помогут расслабиться после трудового дня и зарядиться энергией.
Дополнительное оборудование позволит прорабатывать разные группы мышц: пресс, спина, ноги, руки, ягодицы, бедра. Эффективные упражнения помогут добиться совершенных форм как мужчине, так и женщине. А помощь гимнастического уголка в приведении женщин в форму после беременности, когда нет времени ни на что, просто колоссальна!
- Старшее поколение
Несложные упражнения на гибкость, укрепление спины, растяжку позволят людям старшего возраста поддерживать свое тело в тонусе. Кроме того, физические упражнения поднимают настроение и позволяют чувствовать себя крепче и моложе.
Шведская стенка подойдет и для занятий фитнесом дома в качестве лечебной физкультуры или для реабилитации после операций или травм.